Classes de Pilates reformer
¿Para quiénes son?
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✔ Mujeres y hombres de todas las edades
✔ Personas con sedentarismo, estrés, dolor postural, falta de flexibilidad, equilibrio o fuerza.
✔ Personas mayores de 75 años (consultar condiciones)
✔ Quienes buscan un método efectivo, consciente y respetuoso con el cuerpo
¿Quiénes NO deberían practicar Pilates Reformer?
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En Espai Conscient nos importa tu bienestar y seguridad. El Pilates Reformer es una práctica muy beneficiosa, pero no todas las personas pueden realizarla en determinadas circunstancias.
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No se recomienda practicarlo en los siguientes casos:
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Lesiones agudas recientes (fracturas, esguinces o intervenciones quirúrgicas sin alta médica).
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Embarazo de riesgo o no controlado por un profesional de la salud.
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Enfermedades graves descompensadas (cardiacas, respiratorias, neurológicas) sin supervisión médica.
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Dolores intensos o inflamaciones que impidan el movimiento seguro.
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Personas sin la movilidad mínima para subir y bajar de la máquina de forma autónoma.
👉 Nuestra prioridad eres tú. Antes de empezar, siempre recomendamos consultar con tu médico en caso de dudas y contarnos tu situación particular. Así podremos acompañarte mejor y ofrecerte la experiencia más segura y adaptada a tus necesidades.
Tipus de classes/Tipos de clases
A Espai Conscient pots triar el format que millor s’adapti a tu:
En Espai Conscient puedes elegir el formato que mejor se adapte a ti:
Clases en grupos reducidos
Màxim 4 persones per sessió. Ideals per gaudir de l’entrenament en un ambient acollidor i personalitzat. Disponibles en packs mensuals
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Máximo 4 personas por sesión. Ideal para disfrutar del entrenamiento en un ambiente acogedor y personalizado. Disponibles en packs mensuales (4, 8 o 12 clases) para asistir entre 1 a 3 veces por semana.
Clases individuales
Sessions 100% personalitzades. Perfectes si busques atenció exclusiva, tens lesions o vols avançar al teu ritme. Disponibles per sessió única o en packs
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Sesiones privadas 100% personalizadas. Perfectas si buscas atención exclusiva, tienes lesiones o quieres avanzar a tu ritmo. También ideal para quienes no conocen los principios del Pilates y quieren luego sumarse a las Clases de grupo.
Disponibles por clase suelta o en packs.
